YOGAとは

 

複雑なasana（ポーズ）をつくることが “YOGA” だと思っている方も多いと思います。

 

YOGAはサンスクリット語の『ユジュ』を語源としています。

 

 

『ユジュ』とは、結ぶ・つなげる という意味。

 

 

具体的には、

 

「自分が調和のとれた状態へと導く」

「失ったバランスを取り戻す」

「自分自身に意識を集中させていく」

「瞑想を深める」

 

といったことにも繋がります。

 

日々忙しい時間を過ごしていると、自分の心の声や身体の声に耳を傾けることが難しくなって、いつも頑張りすぎていたりしませんか？

 

心も一緒に深呼吸をして、

疲れを癒すことができたら

物事に対する見方、感じ方に

変化があるでしょう。

 

自分自身との調和。

大切な人との調和。

 

毎日の生活そのものが、

『YOGA』ともいえそうです。